Come te

In questa fase tutto rallenta e si concentra su questa meravigliosa esperienza.

Dopo la nascita del bambino, il corpo della mamma ha bisogno di un periodo di riposo e assestamento per riprendersi, ma, appena le condizioni cliniche, il suo umore e gli impegni della vita quotidiana glielo consentiranno, potrà fare regolarmente attività fisica. Lo sport post parto è fondamentale per iniziare a recuperare una buona forma fisica e riequilibrare la mente.

Le tempistiche variano da caso a caso e solo il medico e la donna stessa possono stabilire quando arriva il momento giusto per riprendere l’allenamento. In ogni caso, è bene seguire uno specifico workout parto, che dia benefici senza esporre a rischi.